Digitale Lebenshilfe: Mehr Selbstbewusstsein & Lebensfreude

Um die unterschiedlichen Anforderungen, die sich uns in der modernen Welt stellen, zu bewältigen, sind viele Fähigkeiten wichtiger geworden als je zuvor. Im stressigen Alltag mit all seinen Herausforderungen entspannt zu bleiben ist zum Beispiel nur mit einem guten Stressmanagement möglich. Außerdem entscheidend ist es, nachts Ruhe zu finden und gut zu schlafen. Ein erholsamer Schlaf sorgt für Kraft im Alltag! Wichtiger als je zuvor sind auch soziale Kompetenzen geworden: Nie hatten wir ein größeres soziales Netzwerk als in der heutigen Zeit.
Die moderne Welt konfrontiert uns also mit vielen, neuen Herausforderungen. Natürlich bringt sie aber auch Vorteile mit sich! Ein entscheidender Vorteil ist, dass sich all jene und viele weitere Kompetenzen ohne großen Aufwand trainieren lassen. Geschieht dies nicht, können Belastungen langfristig aber oft zu tiefgreifenden psychischen Problemen wie Depressionen, Angststörungen oder Burn-Out führen – 38,2 Prozent der Europäer leiden bereits an einer gravierenden psychischen Störung (Studie von Psychiater H.U. Wittchen).

Damit heutige Herausforderungen uns nicht schädigen, sondern wir an ihnen wachsen können, gibt es ab sofort wissenschaftliche Onlinetrainings: Mit ihnen können Sie Ihre Persönlichkeit stärken und neue Kompetenzen entwickeln. In den mehrwöchigen, digitalen Coachings erlernen Sie mithilfe von Videos und Übungen neue soziale Fähigkeiten, ohne dabei mit einem Trainer oder Psychologen sprechen zu müssen.

Onlineprogramme verbessern Ihre Lebensqualität. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Stärken zu verbessern und an Ihren Schwächen zu arbeiten. So gehen Sie selbstbewusster, gelassener und erfolgreicher durch den Alltag. Ihr Leben gewinnt an Vorzügen - es wird möglich, sich auf die schönen Momente zu konzentrieren und entspannter mit Alltagsschwierigkeiten umzugehen. 

Was Sie mit Onlinetrainings erreichen können: 

• Steigerung der eigenen Lebensfreude
• Förderung des Selbstbewusstseins im Alltag und Beruf
• Erhöhung der sozialen Kompetenzen
• Erholsamerer Schlaf
• Verbesserte Aufmerksamkeit für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse
• Sieg über die Angst
• Körperliche und geistige Entspannung
• Sou­ve­rä­ni­tät
• Verbesserte Vorstellungskraft
• Optimistischere Gedanken und Denkstrukturen

Warum sich E-Learning lohnt, zeigen zahlreiche Studien: Es funktioniert. Sogenannte E-Mental-Health-Programme können die Gesundheit tatsächlich deutlich verbessern. So beweist zum Beispiel eine Studie aus dem Jahr 2007**, dass ein begleitendes E-Learning-Angebot einen positiven Effekt auf Stressprävention hat. E-Learning kann Ihnen also dabei helfen, mit Stress im Alltag gelassener und kompetenter umzugehen und Ihren Tag erholsamer und glücklicher zu gestalten. Digitales Mentaltraining bietet darüber hinaus nachweislich die Möglichkeit, das Selbstbewusstsein und die Lebensfreude eines Menschen stark positiv zu beeinflussen.

Ein klassisches E-Learning basiert darauf, dass gefilmte Vorträge und Vorlesungen gezeigt werden. Die E-Mental-Health-Programme von Impulsdialog hingegen sind interaktiv und vielfältig: Spannende Videos, originelle Quizfragen, zusammenfassende Informationen und geleitete Übungen wechseln sich ab. So bilden Sie sich fort, erarbeiten sich gezielt hilfreiche Techniken für den Alltag und den Beruf und entdecken neue Perspektiven. Mithilfe von anregenden Work Sheets können Sie Ihr neu gewonnenes Wissen außerdem selbstständig testen.

Nachhaltige Effekte können nachweislich bereits durch zwei Stunden Training pro Woche erzielt werden. Wollen Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihre Lebensfreude erhöhen? Entscheiden Sie sich jetzt für ein Training Ihrer Wahl!
** Quelle: Fridrici, M., & Lohaus, A. (2007). Stressprävention für Jugendliche: Verbessert ein begleitendes e-Learning-Angebot die Effekte eines Trainingsprogramms?. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 15(3), 95-108. 

• E-Learning Lebenszufriedenheit:
  Finden Sie heraus, wie Sie genug Kraft für den Alltag gewinnen können. Gestalten Sie Ihr Leben so langfristig lebensfroher.
• E-Learning Angstbewältigung:
  Stellen Sie sich Ihren Ängsten entgegen und befreien Sie sich.
• E-Learning Stressresistenz:
  Lernen Sie, souverän und entspannt mit stressigen Situationen umzugehen.
• E-Learning Soziale Kompetenz:
  Verbessern Sie Ihre Interaktion mit anderen Menschen: Lernen Sie, besser auszudrücken, was sie wirklich meinen, besser auf Ihren Gesprächspartner einzugehen und stärken Sie Ihre Selbstsicherheit.
• E-Learning Entspannung:
  Gehen Sie Ihren Alltag wieder ruhig und gelassen an. Lernen Sie, zeit- und ortsunabhängig zu entspannen.
• E-Learning Selbstkontrolle:
  Steigern Sie Ihre Konzentration. Lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit in Situationen auf das zu richten, was Ihnen wirklich wichtig ist. So fällt es Ihnen leichter, alles abzurufen, was in Ihnen steckt.
• E-Learning Gesunder Schlaf:
  Schlafen Sie endlich wieder erholsam! So haben Sie wieder mehr Energie für den Tag.
• E-Learning Achtsamkeit:
  Fördern Sie Ihr Selbstvertrauen und lernen Sie, mit alltäglichen Herausforderungen besser umzugehen.
• E-Learning Gedankenkraft:
  Trainieren Sie, negative Gedanken loszulassen. Erhalten Sie eine positive Sicht der Dinge.
• E-Learning Vorstellungskraft:
  Erlernen Sie kreative Vorstellungstechniken und fördern Sie ein allgemein positives Erleben.

 

Wer ist eigentlich Impulsdialog?

Die E-Learnings von Impulsdialog helfen Ihnen dabei, Ihren Alltag souverän und entspannt zu meistern. Starten Sie jetzt in ein neues Kapitel voller Lebensfreude, Selbstbewusstsein und Energie!

1) Registrieren Sie sich kostenfrei auf www.impulsdialog.de.
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