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Optimieren Sie Ihren Alltag - Hier finden Sie die passenden Impulse

Persönlichkeit entwickeln

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Selbstbewusstsein stärken

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Berufsalltag managen

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Schlaf genießen

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Panorama erleben

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Stress und Überlastung

Den Alltag leichter meistern

Stress

Stress Stressoren - lassen Sie sich nicht unterkriegen Fast alle Menschen kennen Situationen, in denen sie sich gestresst fühlen, in denen sie überlastet, hektisch, gereizt oder nervös sind. Ebenso wie...

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Stress Bluthochdruck und Psyche – Wie unser Geist den Blutdruck belastet Zu wenig Bewegung, rauchen oder ungesunde Ernährung – das sind die Faktoren die als Hauptursachen für hohen Blutdruck (Hypertonie) oder hohen Chole...

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Stress Moderne Stressbewältigung – Gesunde stressresistente Mitarbeiter Arbeiten bedeutet Stress. Nonstop! Aber Stress ist nicht grundsätzlich als negatives Empfinden zu beurteilen. Deswegen ist es wichtig, dass Ihre Mi...

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Stress Stressbewältigung – gezielte Prävention im Berufsalltag Stress- und Belastungssituationen im Job sind nicht zu vermeiden. Aus diesem Grund sind gezielte Strategien zur Stressbewältigung erforderlich, um ...

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Stress Stress im Berufsalltag – eine erste Einführung Von Stress im Berufsalltag ist nahezu jeder betroffen. Doch jeder Mensch reagiert anders auf unvermeidbare Stresssituationen im Job. So stellt beis...

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Stress Achtsamkeit im Alltag – auf dem Weg zur Entschleunigung Obwohl Achtsamkeit in den Medien sehr präsent ist, bleiben viele Fragen unbeantwortet. Was ist Achtsamkeit? Wie und wobei können Achtsamkeitsübung...

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Stress Berufsgruppe Stress - Wer leidet am meisten unter Überlastung? Welche Berufsgruppe leidet am stärksten unter Stress? a) Manager b) Arbeitslose c) Sozialarbeiter d) Beamte?

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Stressbewältigung

Stressbewältigung Drei Wege des Stressmanagements Viele Menschen beschweren sich darüber, dass sie gestresst sind. Dabei können die Auslöser sehr unterschiedlich sein: Job, Studium, Familie, Freund...

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Stressbewältigung Problemlösetraining – Eine systematische Strategie Problemlösetrainings vermitteln generelle Strategien, mit denen sich Probleme einfacher lösen lassen. Man geht von verschiedenen, aufeinander aufba...

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Burnout

Burnout Gefahrenquelle Burnout - Wie Sie Ihre Arbeitskräfte schützen Burnout – kein Begriff hat die Arbeitswelt in den letzten Jahren mehr in Aufruhr versetzt. Die Erschöpfung am Arbeitsplatz, die zur Folge hat, dass...

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Burnout B wie Belastung – B wie Burnout Ausgebrannt – ein Wort, was in der heutigen Zeit nicht mehr nur für Kerzen verwendet wird. Im letzten Jahrzehnt hat das Thema Burnout zunehmend an ...

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Burnout Burnout: Leben am Limit der Belastbarkeit In Zeiten ständiger Verfügbarkeit und stetig wachsendem Leistungsdruck können Kraftreserven schnell erschöpft sein. Ein emotionaler Erschöpfungszus...

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Burnout Das Burnout Syndrom - Wie kann ich als Angehöriger helfen? Ein Burnout kann nicht nur für die betroffene Person, sondern auch für das nahstehendes Umfeld sehr belastend sein. Die Situation erfordert über ei...

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Burnout Das Burnout Syndrom - 7 Strategien zur Vermeidung Wussten Sie, dass die Grundlage für zahlreiche Störungsbilder wie der Depression oder auch beim Burnout, zuviel Stress ist? Langfristiger übermäßig...

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Arbeit

Arbeit Suchtmittel Arbeit – Wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter erhalten Man sollte meinen, jeder Arbeitgeber hätte ihn gerne. Den Über-Workaholic, der für seinen Job brennt, die Arbeit mit nach Hause nimmt und alle ande...

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Arbeit Mitarbeitermotivation - Wie Sie Ihre Mitarbeiter nachhaltig motivieren Geld ist nicht alles – diese simple Floskel sollten Unternehmer und Vorgesetzte ernst nehmen! Studien belegen unlängst, dass wesentlich mehr als ei...

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Arbeit Innere Kündigung – Wie Sie die Potenziale Ihrer Mitarbeiter neu motivieren Immer mehr Mitarbeiter kündigen innerlich, was zu einem dramatischen Produktionsabfall in Unternehmen führt. Der „Dienst nach Vorschrift“ wird dabe...

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Arbeit Die Gruppe im Unternehmen – Was man bei der Teambildung beachten muss „Der Erfolg eines Unternehmens liegt in der Summe der Erfolge seiner Mitarbeiter.“ – Eine Aufgabe des Personalmanagements ist es, die Zufriedenheit...

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Arbeit Bore-out – Was tun, wenn Unterforderung krank macht? „Wer in der heutigen Arbeitswelt nicht gestresst ist, der ist nicht wichtig.“ – Das Thema Stress und Burnout hat einen wesentlich höheren Stellenwe...

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Arbeit Bauch oder Kopf – wie Sie leichter richtige Entscheidungen treffen Nehme ich den neuen Job an und sammle neue Erfahrungen? Oder bleib ich doch bei meinem alten Job in meinem gewohnten Umfeld? Entscheidungen. Jeder...

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Arbeit Work – Life – Balance, wie Sie Beruf und Alltag managen Uwe zu Frank: „Na, wie geht’s dir Frank? Wie läuft's auf der Arbeit und bei dir zu Hause?“ Frank: Ach ja, lief schon mal besser. Ich bin eigentlic...

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Arbeit Soziale Kompetenz in der Berufswelt Soziale Kompetenz – Was beinhaltet eigentlich dieser Begriff? - Bin ich sozial kompetent, wenn ich mich eloquent ausdrücken kann, oder gehört doch ...

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Arbeit Dicke Luft am Arbeitsplatz – angenehmes Arbeitsklima leichtgemacht Ob man sich im Job wohlfühlt und einer Organisation treu bleibt, hängt unter anderem stark davon ab, wie angenehm das Arbeitsklima dort empfunden w...

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Arbeit Kommunikation – der Erfolgsfaktor N°1 in führenden Unternehmen Zahlreiche Angestellte vermissen sie, viele Arbeitgeber unterschätzen ihre Kraft - dabei birgt sie den Schlüssel zum Erfolg eines Unternehmens: KOM...

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Arbeit Kreativitätssteigerung am Arbeitsplatz - Wenn Brainstorming einfach nicht genügt Montagmorgen, der Chef verlangt nach einer Innovation für das neuste Produkt. Kommenden Freitag soll die Idee auf dem Schreibtisch liegen. Der Kopf...

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Arbeit Motivation im Arbeitsleben – Rahmenmodelle und praktische Tipps Wie einfach ginge doch die Arbeit von der Hand, wenn die Menschen dabei nur so vor Motivation sprühten und die Zeit nur so flöge. Dieser Artikel st...

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Arbeit Führungskraft – das Portrait eines erfolgreichen Chefs In vielen deutschen Büros sucht man ihn vergeblich: den mitarbeiterorientierten Manager, den charismatischen Chef, der mit sinnstiftenden Visionen ...

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Arbeit Affektives Commitment und Arbeitszufriedenheit – glückliche Mitarbeiter leicht gemacht Je anspruchsvoller und komplexer die Aufgaben von Mitarbeitern in Unternehmen sind, umso mehr besteht die Möglichkeit zur Leistungssteigerung. Zusa...

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Arbeit Doping im Alltag – Kaffee und smarte Drogen zur Leistungssteigerung Hin und wieder stoßen wir im Alltag an unsere Grenzen. Wir fühlen uns ausgelaugt oder haben einen schlechten Tag und kommen nicht so voran, wie wir...

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Arbeit Selbsttest Arbeitssucht- Der Zwang Leistung zu erbringen Bist du arbeitssüchtig? Teste dich kostenfrei! Aus heutiger Perspektive sind Fleiß, Engagement und Produktivität Kennzeichen des Erfolges. Es gi...

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Studium

Studium 20 ultimative Lerntipps für's Studium: zeitsparend und effektiv Das Wintersemester steht kurz bevor und dieses Mal möchtest du richtig durchstarten? Du willst in der Klausurphase nicht verzweifeln und die Hausar...

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Mobbing

Mobbing Mobbing 2.0 – Bedrohung aus dem Internet Ein Thema welches immer wieder in den Medien auftaucht sind die verschiedenen Formen des Cybermobbing*. Aber was genau ist Cybermobbing eigentlich ...

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Mobbing Mobbing am Arbeitsplatz Mobbing ist ein gezieltes und dauerhaftes Angreifen, Ausgrenzen oder Schikanieren einzelner Personen. Es kann jeden treffen. Es gibt keine typische...

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Zeitmanagement

Zeitmanagement Zeitmanagement – Weg mit dem Zeitmangel "Zeit ist relativ." – das meinte schon Albert Einstein. In manchen Situationen hat man das Gefühl, dass sich jede Sekunde über Ewigkeiten hinzieht ...

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Zeitmanagement Keine Zeit? Nein Danke! Tipps und Tricks zum Zeitmanagement Ein Leitspruch unserer Zeit lautet „Tut mir leid, aber ich habe keine Zeit“. Selbst in Bereichen der Muße gibt es Anzeichen für Hektik und Überbean...

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Gesundheit

Gesundheit Arbeitsrecht und Arbeitsschutz: Wofür steht das? Häufig werden die Begrifflichkeiten Arbeitsrecht und Arbeitsschutz verwendet. Doch was verbirgt sich hinter diesen Bezeichnungen? Wofür steht was u...

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Gesundheit Soziale Netzwerke– Sozialer Stress? Soziale Netzwerke, wie Facebook oder Google +, ermöglichen es ihren Nutzern in Sekundenschnelle Urlaubsfotos, ihre Meinung oder auch ein lustiges V...

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Gesundheit Positives Denken - der Grundstein für eine optimistische Grundhaltung Viele Menschen würden wahrscheinlich von sich behaupten, dass sie im Großen und Ganzen eine optimistische Grundhaltung besitzen. Jedoch ertappen si...

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Gesundheit Train your Brain – Gehirnjogging im Alltag Körperliche Fitness und ein gesunder Lebensstil erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Superfood, Clean Eating, Detox – Begriffe, die einem heut...

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Gesundheit Geistige Fitness bis ins hohe Alter Viele – und vor allem ältere - Menschen leiden in Deutschland gegenwärtig an einer Demenzerkrankung und die Diagnose ist auch für Angehörige immer ...

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Gesundheit Powernapping - das Nickerchen für mehr Leistungsfähigkeit Als Napping bezeichnet man einen kurzen Schlaf bzw. ein Nickerchen am Nachmittag. Doch was hat das Wort „Power“ davor zu suchen und inwiefern kann ...

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Gesundheit Das Prozessmodell gesundheitlichen Handelns (HAPA) Gute Vorsätze, die hat sich wohl jeder von uns schon einmal vorgenommen. Oft ist "Gesundheit" das große Stichwort und v.a. in den ersten Wochen des...

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Gesundheit Erzieher und Betreuer in der Kindertagespflege (Burnoutprävention) Sich um Kinder zu kümmern, ihnen etwas beizubringen und täglich Fortschritte in der Entwicklung miterleben zu dürfen, ist eine dankbare und tolle A...

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Gesundheit Ein zufriedenes Leben jenseits der Arbeitsachterbahn Der amerikanische Psychoanalytiker Erich Fromm sagte einmal: „Zwanghaftes Arbeiten allein würde die Menschen ebenso verrückt machen wie absolutes N...

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Gesundheit Krankenkassen fordern mehr Gesundheitsvorsorge für Mitarbeiter Führende Krankenkassen werfen Arbeitgebern eine Teilschuld für die steigenden Fälle von Burnout- und Depressionserkrankungen vor.

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