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Wählen Sie ein entspanntes Ambiente



Pause weiter Vollbild
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Trainieren Sie Ihre

  1. Gedanken
  1. Entspannung
  1. Kopf aus

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Spielprinzip Sofort-Ruhe

  1. Schalten Sie Ihren Kopf ab und kommen Sie zur Ruhe – Sofort. Entfliehen Sie der Hektik des Alltags und des Berufs. Tanken Sie neue Energie.
  1. Atmen Sie langsam ein und versinken Sie dabei in den bewegten Bildern. Schließen Sie die Augen wenn es unterstützend wirkt.
  1. Wiederholen Sie diese Übung einmal am Tag nach stressreichen Phasen und erhalten Sie hierfür Lernpunkte.
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Sammeln Sie Lernpunkte .

Im Alltag sind wir vielen Stresssituationen ausgesetzt, die kontinuierlich Stresshormone in uns freisetzen. Leider kommen wir meist erst am Ende des Tages dazu, diese wieder abzubauen und uns zu erholen. Die Folge sind Überlastungen unseres Gehirns die Denkblockaden, Gefühle der Überforderung und Verspannungen in uns erzeugen können. Mit Sofort Ruhe holen wir uns in kurzen Auszeiten Energie zurück und bleiben damit leistungsfähig und gesund. Eine regelmäßige Anwendung während oder nach dem Berufsalltag hilft uns beim Erreichen unserer Ziele und erzeugt Gelassenheit im Alltag.

Das Training ist pausiert.