Feedback: Alltagsstressoren, Moderne Stressbewältigung, Ihr Erfolgspotential
Dauer: 15 Minuten
Entspannt durch den Alltag. Das Stressprofil zeigt Ihnen Ihre Entwicklungsmöglichkeiten!
Das Stresserleben ist stark durch die subjektive Wahrnehmung und durch individuelle Verhaltensmuster geprägt. Analysieren Sie Ihren Umgang mit Stress innerhalb des Arbeitsalltags, aber auch in den Bereichen Familie und Freizeit. In der Auswertung entdecken Sie Anregungen für einen positiven Umgang mit Stress und Hinweise auf eventuell problematische Automatismen zur Stressbewältigung.
Wir freuen uns über Ihre Spende
Alle Inhalte und Trainings von Impulsdialog sind in ehrenamtlicher Arbeit entstanden. Alle Mitarbeiter und Teammitglieder arbeiten unentgeltlich und in eigener Motivation an den Onlinetrainings, um psychologische Trainings jedem zu ermöglichen. Um unsere Kosten zu decken, sind wir auf Ihre freiwillige Unterstützung angewiesen. Spenden Sie einfach den Betrag, den Sie möchten und helfen Sie uns dabei, die Programme weiterzuentwickeln und weiterhin für alle Nutzer kostenfrei zur Verfügung zu stellen. Natürlich dürfen Sie auch ohne Spende weiterhin alle Online-Inhalte völlig kostenlos nutzen.
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Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und alles Gute
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Mehr Informationen zum Selbsttest Stressresistenz »
Was Sie noch zum Selbsttest Stressresistenz wissen sollten
Alle Selbsttests von Impulsdialog wurden wissenschaftlich entwickelt und in der Praxis überprüft.
Ihr individuelles Stresserleben hängt sehr stark davon ab, wie Stress auf Sie persönlich wirkt, wie Sie mit den Herausforderungen umgehen und wie Sie auf Druck reagieren. Können Sie Ihre persönlichen Bewältigungsstrategien benennen und wirken sich diese positiv auf Ihr Erleben und Empfinden aus? Können Sie Erfolgserlebnisse nutzen und neue Kraft aus Ihnen ziehen? Sind Sie dazu in der Lage, auch Fehler und Niederlagen als solche zu akzeptieren und hinter sich zu lassen? Der wissenschaftlich fundierte Stresstest bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in unterschiedlichen Bereichen des Alltags umfangreich auf Ihre Stressbewältigungsmechanismen zu konzentrieren. Neben dem Beruf sind auch die Freizeit und soziale Beziehungen von Bedeutung.
Erfassen Sie Ihre Ausprägungen in bestimmten Eigenschaften wie Genauigkeit, Perfektionismus, Selbstbeschuldigung und Entspannung. Betrachten Sie dazu die im Selbsttest folgenden Aussagen und schätzen Sie ein, inwiefern diese auf Sie zutreffen. Sie können keine richtigen oder falschen Antworten ankreuzen, da es sich um Ihr subjektives Erleben und Empfinden handelt. Nehmen Sie sich circa 15 Minuten Zeit, um die Aussagen konzentriert zu erfassen und zwischen „trifft nicht zu“ bis „trifft sehr stark zu“ die für Sie passende Antwort auszuwählen.
In der anschließenden Auswertung erhalten Sie eine detaillierte Einschätzung Ihres Stresserlebens, Ihres Arbeitspensums, Ihrer Zufriedenheit und gegebenenfalls Ihrem Hang zum Perfektionismus. Zusätzlich können Sie schädliche, im alltäglichen Handeln automatisierte, Bewältigungsstrategien erkennen und Anregungen für neue, konstruktive Umgangsweisen erhalten.
Sie haben zusätzlich die Möglichkeit, Ihren Entwicklungsprozess über einen längeren Zeitraum zu verfolgen, indem Sie die Ergebnisse in Ihrem persönlichen Profil speichern. Außer Ihnen hat niemand weiteres Zugriff auf die Ergebnisse des Selbsttests.