Lernmappen
Autogenes Training
Lernmappe:
Durch beruhigende und positive Gedanken können Sie Einfluss auf Ihr Wohlbefinden nehmen. Durch gezielte Techniken innerhalb dieser Lernmappe lernen Sie Ihre Gedanken positiv zu gestalten. Daraus können Sie im Alltag viel Kraft für große Aufgaben gewinnen und Ihren Körper und Geist stärken. Reduzieren Sie Frust und Missempfindungen, indem Sie positiven Einfluss auf Ihre Gedanken nehmen. Gewinnen Sie an Lebensqualität.
Mehr Infos»



Lernmappe freischalten
„Ein weiser Mensch sollte erkennen, dass die Gesundheit sein wertvollster Besitz ist und lernen,
wie er seine Krankheit nach seinem eigenen Urteil behandeln kann“
Hippokrates
Dazu bedürfen wir Unterstützung und einiger Methoden. Als wichtige Hilfe sind dabei die Entspannungsverfahren anzusehen. Die nachfolgende Lernmappe soll Ihnen hilfreiches Wissen, Verständnis und Handwerkzeuge anbieten. Wir empfehlen Ihnen sich zuerst das in der Lernmappe befindliche Einführungsvideo zu den Grundlagen der Entspannung und anschließend das Video zum Autogenen Training anzusehen. In der Mappe finden Sie, aufbauend auf den Videos, weiteres Wissen und Hintergrundinformationen.
„Es ist nicht genug zu wissen - man muss auch anwenden.
Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun.“
Johann Wolfgang von Goethe.
Nutzen Sie unsere Audiodateien, um die Entspannung für sich zu erfahren. Unterstützende Arbeitsmaterialien finden Sie innerhalb der Lernmappe. Mithilfe dieser können Sie Ihr persönliches Training verbessern, Fehlerquellen reduzieren und Ihr Programm individualisieren.
Übersicht Lernmappe
Informationsblatt | Grundlagen Entspannung | 2 Seiten |
Informationsblatt | Wege zur Entspannung | 1 Seite |
Informationsblatt | Autogenes Training (AT) | 3 Seiten |
Arbeitsblatt | Trainingsaufbau | 6 Seiten |
Arbeitsblatt | Individuelle Suggestionen | 1 Seite |
Hinweise | Autogenes Training - Audiodateien | 1 Seite |
Informationsblatt | Literaturhinweise | 1 Seite |
Lern DVD | Grundlagen der Entspannung | Video |
Lern DVD | Autogenes Training | Video |
Lern DVD | AT Übungsstufe | Audio |
Lern DVD | AT Übungsstufe | Audio |
Lern DVD | AT Kurzform | Audio |