Häufige Fragen im Impulsdialog

Impulsdialog ist Ihre kostenlose Plattform für Onlinetrainings, um eine gezielte Persönlichkeitsentwicklung und die Stärkung des Selbstbewusstseins zu ermöglichen. Um einen nachhaltigen und individuellen Lernerfolg zu ermöglichen, bieten wir mehrwöchige, interaktive Programme zu vielfältigen Themen an. Im Fokus steht stets die persönliche Weiterentwicklung in den Bereichen Sozialkompetenz, Selbstbewusstsein und Lebenszufriedenheit. Neben den kostenfreien Onlinetrainings haben Sie die Möglichkeit, die eigenen Kompetenzen analog durch Lernmappen , im direkten Kontakt mit Experten in Form von Coachings und Seminaren oder spielerisch durch Trainings zu fördern. Kostenlose Selbsttests helfen Ihnen, Ihre Kompetenzen aber auch Ihre Schwächen und Potenziale zu erkennen. Im Bereich Wissen können Sie sich im Selbststudium wissenswerte Inhalte zu Ihrer Persönlichkeitsentwicklung aneignen und in umfangreichen Artikeln nützliche Strategien für Ihren Alltag entdecken.

Klassische Onlinetrainings basieren auf frontaler Wissensvermittlung über gefilmte Vorträge und universitäre Vorlesungsinhalte. Die Programme von Impulsdialog unterscheiden sich vor allem durch ihre Interaktivität und durch abwechslungsreiche, geleitete Übungen. Je nach Thema umfasst die Dauer eines Programms mehrere Wochen, in denen Sie sich durch fachliche aber dennoch unterhaltsame Videos fortbilden, sich in geleiteten Übungen gezielte Techniken für den Alltag und den Beruf erarbeiten, selbstständig durch kleine Herausforderungen neue Perspektiven entdecken oder sich durch Audiomaterialien bewusst entspannen. Da Ihre individuellen Programme und Ihr persönlicher Fortschritt im Profil gespeichert werden, haben Sie immer und überall die die volle Transparenz über Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Die angeführten Materialien stehen Ihnen als Download zur Verfügung, sodass Sie auch unterwegs und unabhängig vom Internet Ihre Persönlichkeitsentwicklung völlig frei und ohne Kosten fördern können.

Sie haben die Möglichkeit, alle Online-Programme kostenlos zu nutzen. Erforschen Sie dafür unseren Trainingsbereich und finden Sie das für sich passende Thema. Alle Lernpunkte stehen dabei symbolisch für Erfahrungen, die Sie im Umgang mit den Trainings zu unterschiedlichen Bereichen sammeln. Diese werden in Ihrem persönlichen Profil gespeichert. Alle Online-Programme können lebenslang genutzt werden. Impulsdialog wurde ehrenamtlich von Ärzten, Psychologen und wissenschaftlichen Mitarbeit erstellt, damit jeder die Chance hat seine Gesundheit kostenlos zu fördern.

Gängige Veränderungsprozesse des 21. Jahrhunderts, wie die Globalisierung, die zunehmende Digitalisierung oder Vernetzung und eine scheinbar immer schneller werdende Welt, stellen nicht nur den Körper, sondern immer häufiger auch den Geist und die Psyche des Einzelnen vor neue Herausforderungen. Die Psychologie stellt hierfür viele unkomplizierte Strategien, Schutzmechanismen und Handwerkzeuge zur Verfügung, mit denen Sie aktiv Ihr Selbstbewusstsein fördern, Stressbelastungen kontrollieren und Ihre persönlichen Kompetenzen erweitern können. Gestalten Sie Ihre Persönlichkeitsentwicklung selbst! Grenzen Sie sich von anderen ab, unterscheiden Sie zwischen Ihren Bedürfnissen und den Anforderungen anderer, fokussieren Sie Ihre Kompetenzen und arbeiten Sie systematisch an Ihren Potenzialen. Dazu können Sie im Bereich der Onlinetrainings aus unterschiedlichen Themen wählen: Selbstbewusstsein stärken, Lebensfreude steigern, Soziale Kompetenz erlernen, Stressresilienz aufbauen, gesund Schlafen, kompetent Kommunizieren und viele weitere.

Auf der Seite von Impulsdialog finden Sie unterschiedliche Bereiche mit vielfältigen Angeboten vor. Im Fokus stehen die interaktiven Onlinetrainings zur individuellen Persönlichkeitsentwicklung. Diese sind auch in analoger Form als Lernmappen und als Videolehrgang verfügbar. Wählen Sie die Angebote, die Ihnen für Ihre Persönlichkeitsentwicklung zusagen. Zusammen mit dem direkten Kontakt mit unseren Experten in Form von Coachings und Seminaren bilden diese das Angebotsspektrum von Impulsdialog. Durch die Gratistrainings haben Sie die Möglichkeit, spielerisch Ihre kognitiven Fähigkeiten zu trainieren, Entspannungs- und Motivationstechniken zu erlernen und sich gleichzeitig Lernpunkte zu verdienen. Zusätzlich bieten wir Ihnen kostenlose Selbsttests an, mit denen Sie Ihre Persönlichkeit entschlüsseln, Kompetenzen erkennen und Defizite entlarven können. Im Bereich Wissen finden Sie spannende und umfangreiche Beiträge für Ihr Selbststudium zum Thema Selbstbewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung.

Lernpunkte stehen symbolisch für jede Entwicklung und jeden Fortschritt, den Sie auf der Lernplattform von Impulsdialog erreicht haben. Im Gehirnjogging sammeln Sie Lernpunkte durch gezielte Steigerung Ihrer kognitiven Fähigkeiten. Fordern und fördern Sie diese (Kopf an) oder lernen Sie effektiv abzuschalten oder sich selbst zu motivieren (Kopf aus). Zusätzlich erhalten Sie für abgeschlossene Übungen innerhalb der Onlinetrainings weitere Lernpunkte. Alle von Ihnen gesammelten Lernpunkte werden in Ihrem persönlichen Profil gespeichert. Die Lernpunkte symbolisieren Ihren persönlichen Lernfortschritt auf der Plattform und sollen Sie zu weiteren Erfolgen motivieren.

Um Ihre persönlichen Fortschritte festzuhalten und Ihre verdienten Lernpunkte zu speichern, benötigen Sie ein Profil auf unserer E-Learning Plattform. Registrieren Sie sich hier unkompliziert und kostenfrei.

Sie haben drei Möglichkeiten die Lernpunkte einzusetzen:

1. Neue Trainings entdecken:

Die ersten Lernpunkte sammeln Sie in drei freien Trainings im Bereich Gehirnjogging. In kurzen Einheiten können Sie die Trainings immer wieder nutzen, um weitere Lernpunkte zu erhalten und um Ihre kognitiven Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Wenn Sie genügend Lernpunkte besitzen, können Sie diese nutzen um gesperrte Trainings freizuschalten. Denken Sie immer daran: „Kopf an“ trainiert Ihre kognitiven Fähigkeiten und „Kopf aus“ hilft Ihnen durch gezielte Entspannungsmöglichkeiten abzuschalten und für sich neue Motivationsstrategien zu entdecken.

2. Gegen Sofortimpulse eintauschen:

Neben den Trainings können Sie die Lernpunkte auch gegen Sofortimpulse von Impulsdialog im Profil eintauschen. Diese geben Ihnen weitere kleine Möglichkeiten Ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln.

3. Eigene Motivation

Die Lernpunkte stellen eine Motivationshilfe dar, um Sie für weitere Trainings zu begeistern und diese für sich zu nutzen. Nach jedem Abschluss eines Trainings erhalten Sie so eine kleine Belohnung für Ihre Lernfortschritte.

Im oberen, rechten Bereich der Lernplattform können Sie im eingeloggten Zustand zu jeder Zeit den aktuellen Stand Ihrer Lernpunkte einsehen, indem Sie kurz mit der Maus auf „Profil“ verweilen. Um Nachzuverfolgen, wann und wofür Sie wie viele Lernpunkte erhalten haben, können Sie im Bereich „Mein Profil“ Ihren persönlichen und detaillierten Punkteverlauf einsehen.

Nutzen Sie hierfür den Login oben rechts auf unserer Lernplattform. Dort können Sie sich registrieren mit Hilfe Ihrer Email-Adresse, einem selbstgewählten Benutzernamen und einem Passwort. Im Anschluss erhalten Sie eine E-Mail von uns, in der Sie die Registrierung bestätigen müssen. Bitte bedenken Sie, dass die Bestätigungsemail auch in Ihrem Spamordner zu finden sein kann.

Im Rahmen Ihres eigenen Profils bei Impulsdialog können Sie sich Lernpunkte spielerisch verdienen und haben die Möglichkeit, alle Online-Programme kostenlos zu nutzen. Speichern Sie Ihre Lernpunkte und schalten Sie sich neue Trainings frei. Ihr individueller Punkteverlauf zeigt Ihnen an, wann Sie wofür und wie viele Lernpunkte erhalten haben und gegen welche Produkte Sie diese eintauschen können. Im Profil wird außerdem Ihr aktueller Fortschritt innerhalb der jeweiligen E-Learning Programme festgehalten, sodass Sie jederzeit an Ihrem letzten Stand anknüpfen können. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, die Auswertungen Ihrer Selbsttests zu speichern und somit Ihre Persönlichkeitsentwicklung transparent nachzuverfolgen. Ihr individueller Kalender ermöglicht es Ihnen in regelmäßigen Abständen Ihre aktuelle emotionale und körperliche Verfassung zu dokumentieren, sodass Sie einen Überblick über sich und den Fortschritt Ihrer Programme erhalten. Aus dem Bereich Wissen können Sie sich in Ihrem Profil interessante Artikel speichern und für später vormerken.

Ja, Sie können bei Impulsdialog viele verschiedene Bereiche auch ohne Anmeldung kostenlos nutzen. Hierzu gehören einerseits spannende Artikel im Wissensbereich und alle Selbsttests. Einige Trainings können Sie ebenfalls ohne Anmeldung nutzen, hier können jedoch keine Lernpunkte für Ihre Erfolge gespeichert werden. Außerdem haben Sie die Möglichkeit jedes Onlinetraining kostenlos zu nutzen.

Sollten Sie einmal Ihr Passwort vergessen haben, stellt dies kein Problem dar. Bitte klicken Sie wie gewohnt auf den Login. Dort finden Sie die Funktion Passwort vergessen. Ihnen wird im Anschluss per Email geholfen. Sollten Sie weiterhin Probleme haben, wenden Sie sich bitte mit Ihrem Anliegen direkt an den Kontakt.

SIm Rahmen der Registrierung werden die Daten über eine sichere Verbindung auf unserem Server gespeichert (SSL Verschlüsselung). Dritte haben hierzu keinen Zugang. Jegliche Informationen von Ihnen werden streng vertraulich und nur zur internen Speicherung verwendet. Ihre Daten werden zu keiner Zeit an andere Parteien übergeben. Ausführlichere Informationen finden Sie innerhalb unsere Richtlinien zum Datenschutz.

Die Trainings im Bereich Gehirnjogging sind kurzfristige Denkspiele (Kopf an) und schnell einsatzbreite Entspannungsmethoden sowie Motivationsstrategien (Kopf aus) für Alltag und Beruf. Im „Kopf an“ Bereich fokussieren Sie sich je nach Training auf einen Bereich Ihrer kognitiven Fähigkeiten, wie zum Beispiel Ihre Auffassungsgabe oder Ihre Denkgeschwindigkeit. Im „Kopf aus“ Bereich entdecken Sie mit jedem Training eine neue Methode zur Entspannung oder Motivation, um im Alltag schnell und effektiv abzuschalten. In beiden Bereichen stehen Ihnen jeweils vier unterschiedliche Trainings zur Verfügung. Die Onlinetrainings sind mehrwöchige kostenfreie Programme, die Sie in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung Schritt für Schritt begleiten. Sie konzentrieren sich auf eine ganzheitliche, nachhaltige Entwicklung themenspezifischer Facetten Ihrer Persönlichkeit, wie zum Beispiel der Lebenszufriedenheit, Ihr Selbstbewusstsein oder der sozialen Kompetenz. Unabhängig ob Gehirnjogging oder Onlinetraining, für jeden Fortschritt belohnen wir Sie mit Lernpunkten.

Innerhalb der Trainings erhalten Sie Lernpunkte, die Ihre Erfahrungen und Ihren Fortschritt dokumentieren. Diese können Sie einsetzen um nach und nach neue Trainings sowohl im „Kopf an“ Bereich (zur Förderung Ihrer kognitiven Fähigkeiten) als auch im „Kopf aus“ Bereich einsetzen (um neue Entspannungsmethoden für sich zu entdecken). Je nach Training müssen Sie dafür zum einen eine gewisse Anzahl an Lernpunkten erreicht haben und zum anderen Ihre Fähigkeiten in vorangestellten Trainings bewiesen haben. Um also ein neues Training freizuschalten reicht es nicht nur aus, genügend Lernpunkte zu sammeln. Sie müssen außerdem den jeweils geforderten Level in den vorangestellten Trainings erreichen.

Ausgewählte Trainings können Sie nutzen, auch ohne sich zu registrieren. Um Ihre Erfolge und Ihre verdienten Lernpunkte zu speichern und anschließend einlösen, benötigen Sie jedoch ein Profil und müssen sich dementsprechend registrieren. Neben der Möglichkeit Lernpunkte zu sammeln, bietet Ihr individuelles Profil viele weitere Vorteile.

Alle Selbsttests stehen Ihnen vollständig und kostenlos zur Verfügung, sodass auch für die Auswertung keine Kosten auf Ihrer Seite entstehen. Sie haben außerdem die Option, die Selbsttests mit einem angemeldeten Profil auszufüllen um Ihre Ergebnisse zu speichern oder aber im unangemeldeten Zustand den Selbsttest auszufüllen und eine individuelle Auswertung zu erhalten. Im unangemeldeten Zustand werden die Ergebnisse anonym für interne Forschungen gespeichert.

Alle Selbsttests sind wissenschaftlich entwickelt und getestet worden. Impulsdialog verwendet zum Erstellen der Selbsttests Items aus den themenspezifischen Bereichen der Psychologie. Die Skalen haben sich in der Praxis bewährt und sind durch wissenschaftliche Verfahren validiert. Ergebnisse, die Sie im Rahmen der Selbsttests erhalten, sind zuverlässige Tendenzen, können jedoch im Ernstfall nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten ersetzen.

Die Selbsttests dienen dazu, Ihnen die Facetten Ihrer Persönlichkeit näher zu bringen. Auf wissenschaftlicher Basis können Sie so Bereiche Ihrer Persönlichkeit auf bestimmte Merkmale, wie Introversion oder Neurotizismus prüfen. Je nach Thema können Sie sich selbstständig auf Verhaltenstendenzen prüfen, die sich unter Umständen schädigend auf Ihr Wohlbefinden oder Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken können, wie zum Beispiel im Selbsttest Arbeitsverhalten. Mit Tests, die sich thematisch auf Sie und Ihren Umgang im sozialen Umfeld konzentrieren, erhalten Sie Einblicke in Ihr Verhalten, dass Ihnen selbst vielleicht gar nicht bewusst ist. Die wissenschaftliche Grundlage der Selbsttest erlaubt es, die Ergebnisse als verlässliche Grundlagen zu betrachten, unabhängig Ihrer persönlichen Tagesform. Im Falle einer Störung ersetzen Sie jedoch nicht das Urteil eines Fachkundigen.

Die Dauer der Selbsttests unterscheidet sich je nach Thema und Umfang der zu beantwortenden Fragen. Sie sollten sich daher für die Beantwortung der Fragen genügend Zeit nehmen nd circa 15 – 25 Minuten einplanen. Eine individuelle Auswertung erhalten Sie direkt im Anschluss, sodass hier keine zusätzlichen Wartezeiten entstehen. Die Selbsttests sind absichtlich umfangreicher gestaltet, da kürzere Tests mit weniger Fragen deutlich fehleranfälliger ausfallen.

Die Auswertung zu Ihrem Selbsttest erhalten Sie direkt im Anschluss an das Ausfüllen des Fragebogens. Falls Sie die Ergebnisse Ihrer Selbsttests über einen längeren Zeitraum verfolgen möchten, haben Sie in Ihrem persönlichen Profil die Möglichkeit, Ihre Ergebnisse zu speichern.

Sie können die Selbsttests in zwei unterschiedlichen Modi durchführen: Wenn Sie im unangemeldeten Zustand die Selbsttests durchführen, werden Ihnen die Ergebnisse Ihres Selbsttests einmalig angezeigt und verfallen mit dem Schließen der Seite für Sie. Sobald Sie sich ein Profil erstellt haben, können Sie zusätzlich Ihre individuellen Ergebnisse für sich speichern. Sie selbst schaffen sich so den Vorteil, Ihre Persönlichkeitsentwicklung auch über einen längeren Zeitraum hinweg zu verfolgen und gegebenfalls auch Fortschritte durch E-Learning-Programme festzustellen. Unabhängig davon, ob Sie im angemeldeten oder unangemeldeten Zustand die Selbsttests durchführen: Es hat außer Ihnen kein dritter Einsicht in die Ergebnisse Ihrer Selbsttest. Wir speichern die Daten in anonymisierter Form für Forschungszwecke, sodass diese keiner natürlichen Person zugeordnet werden können.