Berufsalltag managen

Stress im Berufsalltag – eine erste Einführung

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Auf einen Blick:

1. Seite: Was genau versteht man unter einem Stressor?

2. Seite: Persönliche Kontrollüberzeugungen

 

Seite 2 - Welche Rolle spielen persönliche Kontrollüberzeugungen bei der Stressbewältigung?

Persönliche Kontrollüberzeugungen spielen bei der Stressbewältigung eine wichtige Rolle. Dies betrifft zum einen die Überzeugung, Stresssituationen in entsprechenden Situationen bewältigen zu können. Zum anderen das Gefühl, Geschehnissen und Stresssituationen im Alltag nicht einfach ausgesetzt zu sein, sondern in diese eingreifen und Einfluss darauf nehmen zu können. Zusätzlich ist das Vertrauen in eigene Ressourcen und Fähigkeiten ein wichtiger Faktor, um Anforderungen zu meistern. Auch verschiedene Bewältigungsstrategien spielen diesbezüglich eine Rolle. So kann ein aktives Vorgehen dabei helfen, Überlastung vorzubeugen. Dies bezieht sich auf das Aneignen von neue Kompetenzen zur Problembewältigung. Aber auch das offenen Angehen von Konflikten trägt dazu bei, emotionalen Stress und dem Gefühl der Überlastung vorzubeugen.

Zusammenfassend kann man festhalten, dass die Entstehung von Stress ein dynamischer Prozess ist, der von mehreren Faktoren abhängt. Diese sind zum einen in der Umwelt, zum anderen in der Person selbst angelegt. Stress am Arbeitsplatz kann nie ganz vermieden werden. Deswegen ist es besonders wichtig Mitarbeiter dabei zu unterstützen, das Ausmaß einzudämmen und den Lernprozess zu fördern, konstruktiv mit Stressempfindungen umzugehen.

In diesem Zusammenhang bietet Impulsdialog Business die Möglichkeit, die Gesundheit und Zufriedenheit von Mitarbeitern zu fördern. Mit entsprechenden Online-Programmen und Übungen kann ortsunabhängig etwas für sich und die eigene Gesundheit getan werden, um das persönliche Stress- und Belastungsempfinden zu reduzieren. Schauen Sie gleich mal rein und steigern Sie mit unserem Konzept zur betrieblichen Gesundheitsförderung das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter im Unternehmen.

 

Isabel Baderschneider

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