Lernmappe:

Hohe Anforderungen und eine Vielzahl an Arbeitsaufgaben können im Alltag frustrieren. Die Gedanken drehen sich nur noch um die Arbeit, die Lebensqualität leidet. In dieser Lernmappe erhalten Sie Strategien und gezielte Techniken, um sich ein modernes Stressmanagement aneignen zu können. Lassen Sie sich zukünftig nicht mehr durch die Herausforderungen des Alltags überlasten und behalten Sie sich Ihre Lebensfreude.

 

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Unsere Gesundheit ist heutzutage durch viele Anforderungen, Belastungen und Verpflichtungen gefährdet. Es gibt viele Einflüsse, die auf uns wirken und Stress, Überlastung oder Frustration auslösen können.

 

„Ein weiser Mensch sollte erkennen, dass die Gesundheit sein wertvollster Besitz ist und lernen,
wie er seine Krankheit nach seinem eigenen Urteil behandeln kann“

Hippokrates

 

Dazu bedürfen wir jedoch Unterstützung und einiger Methoden, um unsere Gesundheit zu erhalten. Die Fähigkeit zur Stressbewältigung ist im heutigen Arbeitsleben sehr wichtig geworden. Dazu soll Ihnen die nachfolgende Lernmappe hilfreiches Wissen, Verständnis und Handwerkzeuge vermitteln. Wir empfehlen Ihnen sich zuerst das in der Lernmappe befindliche Video zum Thema Stressmanagement anzusehen. Anschließend finden Sie innerhalb der Lernmappe weitere Arbeitsmaterialien, die Ihnen ein modernes Stressmanagement aneignen werden.

 

 

Übersicht Lernmappe

 

Informationsblatt Stressbewältigung 5 Seiten
Arbeitsblatt Hilfsfragen 1 Seite
Informationsblatt Liste stressverstärkender Gedanken 2 Seiten
Arbeitsblatt Individuelles Stressverhalten 4 Seiten
Arbeitsblatt Wochenübung Stressmilderung 2 Seiten
Arbeitsblatt Stressmanagement Erholung 2 Seiten
Arbeitsblatt Mein Lebensrad 1 Seite
Arbeitsblatt Stresstyp 2 Seiten
Informationsblatt Wechselspiel Körper und Geist 1 Seite
Informationsblatt Literaturhinweise 1 Seite
Lern DVD Stressmanagement Video

Bewertung dieser Lernmappe

mariepan
Die Lernmappe zum Stressmanagement ist übersichtlich aufgebaut und gut verständlich geschrieben. Mir persönlich gefällt es, beim Lesen etwas Konkretes in der Hand halten zu können (im Gegensatz zum Lesen online). In der Lernmappe kann ich mir auch gleich meine eigenen Notizen machen und für mich besonders relevante Sachen hervorheben. So finde ich auch später noch schnell wieder, was mir wichtig war und wozu ich vielleicht noch Fragen hatte oder was ich vielleicht noch einmal intensiver nachlesen möchte. Auf jed... weiterlesen
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mariepan
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