Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)

Stressresistenz

Stress souverän begegnen und Drucksituationen gelassen bewältigen

0 / 2400 Lernpukte
Grundlagen Stress Grundlagen Stressbewältigung Grundlagen Entspannung Stressmanagement Palliativ-Regenerative Ebene Vertiefung Palliativ-Regenerative Ebene Kognitives Stressmanagement Abschluss

Mein Tagebuch

Verlassen Sie sich auf Ihr Tagebuch. Es notiert Ihre Entwicklungserfolge während des mehrwöchigen E-Learning Programms.

Trainingsinhalte:


Mit unseren Trainingsinhalten werden Sie dabei unterstützt, ein effektives Stressmanagement aufzubauen. Dieses hilft Ihnen dabei, alltäglichen Stresssituationen souverän und gelassen zu begegnen und kann leicht in Ihrem Alltag umgesetzt werden.

Für den Einstieg können sie kostenlos das Training der Stressresistenz austesten und sehen, welche spannenden Angebote wir für Sie bereithalten. Dafür steht Ihnen im oberen Bereich der grüne Ordner zur Verfügung. Klicken Sie einfach darauf und lesen Sie den kostenfreien Beginn des E-Learnings Stressresistenz. Sie möchten zunächst Ihr persönliches Stresslevel testen? Nutzen Sie an dieser Stelle unseren kostenlosen Selbsttest. Dieser gibt Ihnen einen Überblick über wichtige Einflüsse auf Ihr Stressniveau und Empfehlungen für Ihre Trainingsmöglichkeiten.

Wie können Sie nun weiter vorgehen, um von unseren E-Learnings zu profitieren? Sie haben entweder die Möglichkeit, das E-Learning zum Thema Stressbewältigung mit Lernpunkten freizuschalten oder dieses käuflich zu erwerben. Für weitere Informationen zu den Inhalten dieses E-Learnings, klicken Sie bitte auf mehr Infos.

Mehr Infos»
Video 5x
Audio 4x
Dokument 50x
freischalten
19,99 €
oder
Lernpunkte einlösen
21500 Impulsdialog-Punkte

Trainingsinhalte
Video: 5x     Audio: 4x     Übungen: 50x

Menschen mit einem ausgewogenen Stressmanagement können im Berufsalltag hohe Anforderungen erfüllen, ohne dabei an Ihre Grenzen zu stoßen. Diese Fähigkeit ist nicht angeboren, sondern wurde sich meistens über Jahre hinweg angeeignet. Das Trainingsprogramm Stressresistenz möchte Ihnen diesen Wissensvorsprung gegenüber Ihren Mitmenschen an die Hand geben. In diesem 12 wöchigen E-Learning Programm steht die Vermittlung von erfahrungsreichem Know-How und gezielten Techniken im Vordergrund, die Sie bei der Entfaltung Ihres Leistungsvermögens sofort einsetzen können. Dabei ist es wichtig, dass Sie durch die Übungen erkennen, wie Sie Ihre Ziele zukünftig mit weniger Druck und selbsterzeugtem Stress erreichen können. Ein effektiver Umgang mit Ihren Ressourcen ist die Grundlage, um versteckte Potenziale aktivieren zu können und im Berufsalltag Kräfte zu sparen. Steigern Sie so künftig Ihre Leistungsfähigkeit. Zeigen Sie sich und Ihrem Umfeld, was in Ihnen steckt.

Selbstbewusst und souverän im Berufsalltag und im Privatleben handeln. Wer Stresssituationen und permanentem Druck ausgesetzt ist, verbraucht viel Energie und droht durch Überlastung ungünstige Entscheidungen zu treffen. Mit Stressresistenz erlernen Sie gezielte Techniken, wie Sie die Anforderungen des Alltags bewältigen und dabei energieeffizient und ressourcenschonend mit Ihrem Kräftehaushalt umgehen können. Erarbeiten Sie sich gegenüber Ihren Kollegen einen Wissensvorsprung und nutzen Sie die Strategien und das Know-How von Stressresistenz, um im Alltag mehr eigene Energie einsparen zu können. Sie werden merken, dass Ihr Leistungsvermögen gesteigert werden kann und Sie Zugriff auf versteckte Potenziale in Ihnen erhalten. Die Anforderungen Ihres Alltags können Sie nicht ändern, jedoch Ihren Umgang damit. Lernen Sie durch eine gelassene Grundeinstellung mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit im Alltag auszustrahlen und entdecken Sie die Möglichkeiten, die Ihre Karriere und Ihr Leben noch für Sie bereithält. Je höher Sie aufsteigen möchten, desto höher werden auch die Herausforderungen. Beginnen Sie mit dem Erlernen gezielter Strategien und Techniken, um mit zukünftigen Ereignissen und Drucksituationen souverän und erfolgreich umgehen zu können.

Claudia Lau
Zitatbeginn Hohe Arbeitsanforderungen und Drucksituationen müssen Sie nicht an Ihre Leistungsgrenze bringen. In Ihnen steckt weitaus mehr, als Sie Ihren Kollegen jeden Tag zeigen. Die meisten Menschen wissen nur nicht, wie sie diese Potenziale aktivieren können. Hierfür ist ein kompetentes Stressmanagement hilfreich. Denn wenn Sie auf Ihrer Karriereleiter weiter nach oben kommen möchten, werden auch die Anforderungen an Sie ansteigen. Im Berufsalltag einen kühlen Kopf zu bewahren und hierbei selbstbewusst gegenüber Kollegen aufzutreten ist keine angeborene Fähigkeit. Mit Stressresistenz erhalten Sie gezielte Techniken und Strategien für einen erfolgreichen Berufsalltags voller Bewährungsproben. Zeigen Sie Ihren Kollegen, was Sie können. Zitatende

Bewertung dieses E-Learnings

lisa1201
Das Training finde ich sehr gut. Alles ist gut strukturiert und ich habe mich über die vielen Materialien gefreut, die mir vor allem dabei geholfen haben, mich selbst in Stresssituationen besser kennen zu lernen. Nur wenn ich mich selbst kenne und meine Reaktionen einschätzen kann, kann ich auch die richtige Lösung dafür finden. Also Daumen hoch!
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
lisa1201
Stefanie1992
erstmal fand ich es extrem gut, dass wohl zu einem vorherigen Moduk nochmal ne kurze Zusammenfassung gegeben worden ist, da ich das auch nicht gesehen hatte. da ist man nochmal gut ins Thema Stress reingekommen!
Was mir persönlich sicher gut geholfen hat ist, die Einteilung und Stresstypen und in de Kategorie, welche Stresssymptome ich gerade habe. Dazu kann man dann die passenden Übungen gezielt machen.. Als Beispiel wird im Video auch eine kurze Übung dazu gemacht, was ich sehr gut fand, um sich erstmal vorste... weiterlesen
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
Stefanie1992
mertenbach
Inhaltlich und didaktisch gut aufbereitet. Informationen sind gut zusammengefasst und auf dem Punkt. Die Übungen helfen beim Verstehen der eigenen Umgangsweise. Gibt es veröffentlichte Daten zu der Wirkungsweise (v.a. Stríchprobenzahl) für diese Programme?
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
mertenbach
Kirsten71
Die Warnsignale haben mir gut geholfen mich selbst besser kennenzulernen, Frau Lau hat hier schon recht wenn Sie sagt, dass Stress sehr individuell ist, sodass jeder selbst bei sich die Warnsignale, die Auslöser und auch die Strategien zum Abbauen finden muss. Dafür liefert dieses Training einen guten Überblick, um Zusammenhänge besser zu verstehen. Ich bin eigentlich mit der Einstellung angetreten, dass ich mir jetzt erklären lasse wie ich meinen Stress schneller wieder loswerde, aber die ganze Thematik ist sch... weiterlesen
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
Kirsten71
tabea66
Ich habe hier bei Impulsdialog die Trainings "Stressmanagement" und "Stressmechanismus" für nun mehr 6 Wochen genutzt. Stressmechanismus war vom Umfang her recht überschaubar, hier hatte ich keine größeren Schwierigkeiten. Stressmanagement ist mit 8 Übungen schon etwas umfangreicher, sodass ich mir dabei Zeit gelassen habe - ich möchte ja lernen mit Stress besser umzugehen und mir nicht noch mehr machen :)
Ich finde Stressmanagement logisch und gut verständlich aufgebaut. Während es zunächst darum geht, mehr üb... weiterlesen
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
tabea66
Waldbahner
hilfreiches Training, ich gebe 4 von 5 Punkten.
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
Waldbahner
Annekret Wanke
Gute Zusammenfassung über Stress. Hier steckt Qualität und viel Gehirnschmalz drin, das merkt man. (Anders als in den einschlägigen Blogs und Infoseiten, die uns mit kleinen praktischen Tipps die Welt versprechen).
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
Annekret Wanke
Erdbeere
Die Möglichkeiten zum Stressausgleich sind gute Ansätze. Stressbewältigung und Burnoutbehandlung hab ich auf Anraten von meinen Hausarzt als Ratschlag bekommen. Bin nun sehr am üben und trainieren. Der einfluss von Gedanken scheint ja doch sehr stark zu sein. bin da nun echt am positiveren denken dran
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
Erdbeere
Muk
gute erste Informationen zum Thema Stress. Mit den Dokumenten kann man auch nochmal viel nachlesen. Eine dazugehörige Entspannung wäre noch gut gewesen
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
Muk
MarkM
Guter Überblick für einen Einstieg in das Thema. Mein Rucksack ist leider auch so gefüllt, wie der im Film... Gute Informationen und nun bin ich gespannt auf die Videos für weitere Lösungsansätze.
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
MarkM
Rundy
Was die Säbelzahntiger im Geiste doch alles mit uns anstellen können. Schickes Studio und nette Hauptakteure in dem Video. Jetzt checke ich meine Körper-Signale mal
Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)Stern (leer)
Rundy
Mehr Bewertungen anzeigen»