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Lebenszufriedenheit

Lebensfreude steigern und Frustrationen im Alltag auflösen

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Grundlagen Zufriedenheit Umgang mit Belastung Positive Aktivitäten Selbstwahrnehmung Genuss Visualisierung - Kraft der Gedanken Prioritäten im Leben Wohlfühltagebuch Kraftquellen Alltagserprobung

Mein Tagebuch

Verlassen Sie sich auf Ihr Tagebuch. Es notiert Ihre Entwicklungserfolge während des mehrwöchigen E-Learning Programms.

Trainingsinhalte:


Mit unseren Trainingsinhalten werden Sie dabei unterstützt, Ihre persönliche Lebenszufriedenheit im Alltag zu steigern und zugleich Frustrationen aufzulösen. Zudem finden Sie zahlreiche Techniken, um wieder zu sich selbst zu finden und auch in schwierigen Situationen ausgeglichen zu bleiben.

Zu Beginn können Sie für den leichten Einstieg das E-Learning zur Lebenszufriedenheit kostenlos testen und sehen, welche spannenden Angebote wir für Sie bereithalten. Dafür müssen Sie einfach im oberen Bereich den grünen Ordner anklicken und können sofort loslegen. Sie möchten zunächst testen, wie zufrieden Sie mit sich und Ihrem Leben sind? Auch dies ist bei uns möglich. Nutzen Sie an dieser Stelle unseren kostenlosen Selbsttest. Dieser gibt Ihnen Hinweise und Ansätze, die Sie zur Steigerung Ihrer Zufriedenheit einsetzen können.

Wie können Sie nun weiter vorgehen, um von unseren E-Learnings zu profitieren? Es ist ganz einfach: An erster Stelle haben Sie die Möglichkeit das E-Learning zum Thema Lebenszufriedenheit mit Lernpunkten freizuschalten. Eine andere Option ist, dieses käuflich zu erwerben. Möchten Sie weitere Infos zu den Inhalten des E-Learnings haben, dann klicken Sie einfach  auf mehr Infos.

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Raus aus der Antriebslosigkeit, rein in die Lebensfreude. Mit diesem E-Learning Programm möchten wir Ihre Lebenszufriedenheit im Alltag steigern und zugleich Frustrationen auflösen. Dabei können Sie lernen, gelassen mit Drucksituationen umzugehen und in schwierigen Situationen ausgeglichen zu bleiben. Neben zahlreichen Techniken zur einfühlsamen Selbstfindung begleitet Sie ein Wohlfühltagebuch über 12 Wochen bei der Reflexion Ihres Lebens und steigert in vielfältigen Übungen den Umgang mit Ihren Emotionen. Wenn Sie Ihren Alltag gerne zufriedener und lebensfroher gestalten möchten, können Sie mit diesem E-Learning Programm sofort starten.

Glücklich und zufrieden – endlich wieder herzhaft lachen können. Diesem Ziel sollen Sie mit unserem E-Learning Programm Lebenszufriedenheit ein Stück näher kommen. Hierzu möchten wir gemeinsam mit Ihnen herausfinden, was Sie im Alltag glücklicher macht und wie Sie diese Dinge besser integrieren können.
Nachdem Sie im ersten Schritt ihren momentanen Zustand mit uns analysiert haben, erhalten Sie bereits konkrete Handlungsmöglichkeiten zur Steigerung der eigenen Lebensfreude. Dabei klären wir mit Ihnen, welche persönlichen Prioritäten Sie im Beruf, in der Partnerschaft, bei Finanzen und in der Freizeit setzen. Weiterhin prüfen wir in unserem Lernprogramm, welche Lebensbereiche Ihnen Erfüllung bringen und welche eher Frustration fördern. Sie erarbeiten sich strukturierte Ablaufpläne und erhalten dabei viele hilfreiche Anstöße. Im nächsten Schritt liegt die Integration der Dinge, die Ihnen wichtig sind und Sie bestärken, im Fokus. Denn aus positivem Erleben kann sehr viel Motivation geschöpft werden. Einen sozialen Rückzug oder einer Antriebslosigkeit soll damit entgegengewirkt werden. Ein vermindertes Interesse und eine Freudlosigkeit im Alltag sind Anzeichen für eine Unzufriedenheit mit der eigenen Person und dem eigenen Leben. Um gewohnte Muster abzulegen und neue Lebensfreude zu erschaffen, soll Ihnen dieses mehrwöchige E-Learning Programm helfen. Es wird dabei sehr stark die Reflexion über die eigene Person angeregt. Zudem wird das Bewusstsein für bereits bestehende Ressourcen und Kraftquellen gestärkt. Dies kann häufig der Stein des Anstoßes, für ein vermehrtes positives Denken und einer ausgeglichenen Wahrnehmung, sein. Gezielte Techniken, wie der Perspektivwechsel oder die Selbstfindung, geben Ihnen einen guten Einblick in sich selbst und Ihre inneren Wünsche oder Bedürfnisse. Mit dem mehrwöchigen Onlinetraining können Sie sich mit geleiteten Übungen zunehmend einer glücklichen Lebenszufriedenheit annähern und lernen mit Ihren Emotionen besser umzugehen. Lassen Sie es uns jetzt ausprobieren! 

 

Daniel Lehmann
Zitatbeginn Durch den Aufbau von selbstgestalteten Aktivitätenplänen erhalten Sie neue Anregungen zur selbstständigen Steigerung Ihrer Lebensfreude. Gerade bei Freudlosigkeit oder einem vermindertem Antrieb soll dieses E-Learning Programm entscheidende Anstöße geben. Während der Selbsterkundung erhalten Sie einen geübten Blick, wie Sie künftig mit Antriebslosigkeit und dem Bedürfnis von sozialem Rückzug umgehen können. Selbstständig erlernen Sie dabei, Frustrationen abzubauen und persönliche Freuden gezielt in Ihren Alltag zu integrieren. Ich wünsche Ihnen dabei viel Erfolg und vor allem viel Freude. Zitatende

Bewertung dieses E-Learnings

renate515
Toll!
Die Materialien finde ich super. Werde die Idee mit dem Tagebuch in meinen Alltag übernehmen.
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renate515
Pfau
hilfreiche Aufgaben und Video, hat mir geholfen mehr für mich zu tun. Jetzt heißt es dran bleiben
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Pfau
Sibylle
Positive Aktivitäten habe ich während meiner ersten Reha zu schätzen gelernt. Doch was so leicht klingt, stellt sich im Alltag oftmals als unüberwindbare Hürde dar. Ich bin froh, dass mir hier Wege und Strategien aufgezeigt wurden, wie ich diese besser planen und durchführen kann. Vielen Dank an Herrn Lehmann für diese wertvollen Hinweise.
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Sibylle
An Ne Gretchen
Seine Kraftquellen zu kennen ist die eine Seite - sie einzusetzen die andere. Danke für die neue Struktur!
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An Ne Gretchen
Annekret Wanke
Die aktivitätenliste ist toll, vor allem weil viele Beschäftigungen zusammen mit der Familie oder Freunden funktionieren. Ich finde jede Familie sollte so eine bei sich zu Hause haben, dann gibt es Sonntags beim Frühstück nie wieder Fragezeichen, was man mit dem schönen Tag anfangen kann :-)
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Annekret Wanke
tortina
Viele gute Anregungen für positive Aktivitäten. Die Listen und das Tagebuch sind sehr hilfreich und vor allem auch umfangreich. Wichtig um aus dem Schneckenhaus wieder raus zu kommen. Die Portion Mut gibt es aber leider nicht mit im Training, die muss von mir selbst kommen.
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tortina
AnneHauser
Jetzt wünsche ich mir nur noch einen Partner an meiner Seite, der ein wenig auf mich aufpasst, dass ich die guten Dinge hiervon umsetze. Ich fande es gut geschildert und besprochen von den beiden Therapeuten. Die Ankreuzblätter liegen mir auch mehr als das wo ich selber viel ausfüllen muss. Da brauch ich immer länger zu und bin nicht ganz so kreativ. Die Geschichte fande ich übrigens auch sehr süß. Ich glaub das versuche ich auch mal :)
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AnneHauser
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